UNA MERIENDA SALUDABLE CON POPCORN,COTUFAS, CRISPETAS. ROSITA DE MAIS,PALOMITAS…
Tienen solo 100 calorías, prácticamente nada de grasa ni sodio, y casi 4 g de fibra en 3 tazas! Importante deben de estar preparadas sin aceite o mantequilla , solo aire caliente. Lo que engorda precisamente del popcorn es cuando le agregan la mantequilla, una cucharada aporta 100 calorías y una cucharada de aceite 140, el exceso de sodio cuando le ponen mucha sal, cada gramo de sodio retiene 5 de agua, te hinchan un monton…
Si las preparas como te digo son una merienda muy saludable y tiene 0 grasa , estudios han confirmado que tiene incluso más antioxidantes que algunos vegetales y frutas.
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