Gracias a UpWave.com, por fin tenemos los consejos para dormir mejor – esto es lo que necesitábamos!
– Apégate a tiempos regulares para dormir y despertar
– Desconéctate varios minutos antes de dormir
– Haz alguna práctica formal de atención
– Haz algo de yoga o estírate
– Camina un poco dentro de tu casa
– Enfócate en tu respiración
– Acepta tus preocupaciones
@LuisPerozo21 @JohannaGomezTV @MichelleCFay
