Muchas veces por mas que lo intentamos no podemos bajar ni una sola libra y es frustrante subirte a la báscula todos los días y ver que no obtienes ningún resultado.
Pero pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en tu cuerpo.
Model: Andrea Calle
1. El Te verde, la L-Carnitina y el café negro (2 tazas al día) pueden ayudarte a quemar grasa y darte energia para estar activa durante el día o antes de hacer tu rutina de ejercicios.
2.Toma mucha agua (1 vaso por hora) , es realmente importante, esto no solo te ayudará a eliminar toxinas sino que ayudará a que tu piel se vea hidratada , recuerda que las mujeres producimos la mitad del colageno después de los 25 años y por eso comienzan las arrugas.
3.Que la proteína se convierta en tu mejor amiga, incluyela en cada comida (claras de huevo, pollo, pescado) el cuerpo tarda en digerirla y esto hace que gaste mas calorías en su digestión y te de una sensación de llanura durante mas tiempo.
4. Chicle !!! Sí, mastica chicle, pero ojo sin azúcar. Quemaras 12 calorías por hora y ademas te va a mantener saciado y disminuirá tu apetito. Investigadores de la Universidad Estatal de Lousiana descubrieron que las personas que mascan chicle tres veces por hoara despues del amlmuerzo comen menos golosinas ricas en calorias.
5. Que PIQUE! El Picante acelera el metabolismo y te hace quemar grasa.
VELA
