Vaso de leche
El clásico remedio casero para dormir de la abuela es tomarse el vaso de leche caliente justo antes de ir a la cama y después de muchos años parece que sigue funcionando pero para muchos no es suficiente así que vamos seguir viendo remedios.
Valeriana
Hay tres maneras posibles de tomar la valeriana para combatir el insomnio:
Tomar una cápsula de valeriana con un vaso de agua antes de dormir
Tomar el extracto de valeriana justo antes de ir a la cama.
Preparar un té de valeriana y beberlo, aunque la mayoría de las personas eligen los otros dos métodos ya que esta infusión es un poco amarga. Igualmente se bebe antes de dormir
Fuentes foto:Remedioscaseros – imujer
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