Por mucho que intentas, no logras cambiar completamente tu dieta a una que consista 100% de productos naturales, libres de toxinas, y sin procesar… Tranquila; yo tampoco. Pero por esto, debemos tomar algunos pasos para ayudar al hígado a hacer lo que debe: limpiar el cuerpo de las toxinas. Aquí algunos alimentos que para darle un empujoncito al hígado.
AGUA CON LIMON
Esto ya lo has leído un montón de veces. ¿Que esperas? En cuanto te levantes, antes de desayunar, calienta una taza de agua y échale unas gotas de limón. Enjoy! El acido del limón despierta los nervios del sistema digestivo y del hígado, ayudando la digestión.
AGUACATE
Delicioso y con grasas saludables. Un estudio japonés descubrió que el aguacate tiene componentes que protegen el hígado. Pero eso si, no abuses que grasas saludables en altas cantidades tampoco es recomendable.
AJO
A que no sabias que el ajo refuerza el sistema inmunológico y mejora la función hepática? Bueno, ya sabes. Sacrifícate un poquito y comete un diente de ajo a cada rato. Yo aun no llego hasta aquí, pero tu si puedes.
AGUA
Una de las herramientas más efectivas que tenemos, para todo referente a la belleza y la salud, es el agua. Limpia tu cutis, hidrata tu piel, elimina toxinas; y todo esto tiene que ver con el hígado. Toma por lo menos 8 vasos de agua al día. ¿Lo has leído cuantas veces? ¡Ahora, hazlo!
Nuestras almas tienen solo este cuerpo para navegar esta vida, cuídalo. Así como los ves y lo sientes, imperfecto y empeorando con cada año que lo abusamos, es el que te tocó. Haz lo mejor que puedas con el.
